poza siłką to nic ze sportu.(chyba ze szachy się liczą jak wywale BCAA i glutamine to będe potrzebowal jakiś inny antykatabolik??? gainer odpada poniewasz mam sklonnośc do "fatu" w takim razie co byście polecali za zestawik ( stały)??? bo od czasu do czasu kupuje krete, aakg, itp.
Szkoda, że jest opcja Szukaj w dziale ..... http://www.sfd.pl/olimp_PURE_WHEY_ISOLATE_95__nowo%C5%9B%C4%87-t82162.html co do miarki na pewno nie ma nigdy się nie spotkałem z miarkami w białkach gainerach czy bcaa ....
tak sie pytam co bys wybral.Wiem ze HMB trzeba zrec dlugoooo znajomy ja wcina juz ponad 3 lata no i wyglada troche .Z kolei drugi znajomy mowi ze HMB wlasnie jest dobre na lata i ze lepiej jest polaczyc glute + bcaa .
bezelu ja waze 98 kg nie chce zbijac wagi czy przybierac dobrze jest jak jest trzeba mi cos na regeneracje organizmu nie mowie tu o przetrenowaniu itd...wszystko jest OK. Nie biore zadnych supli tylko dieta i stad moje pytanie co lepsze glutamina ,bcaa czy HMB ale HMB -raczej odpada bo niebede sie czyms sprzycowal pare lat
l - glutamina 300 kaps aakg 240 kaps bcaa 120 kaps mega caps z olimpu kreta 300 kaps gain bolic 6000 z 3 kg ? hmm wiesz co... ja bym sie nie pieprzyl tylko kupil porzadnego stacka, albo cp + cos i gainer albo bialko. zrobisz jak uwazasz
BCAA rano 4 gramy, oraz wieczorem przed snem 4 gramy. Mówisz, że masz kapsułki, oki - sprawź ile jest w kapsułce kreatyny. I tak dopasuj liczbę kapsuek żeby pasowało do tego co koledzy wyżej napisali. Osobiście odradzam faze nasycania, to rzut kretką w błoto.
bcaa activlab przy ciężkich treningach dobrze sie spisywał. a co do tego dawkowania nie musisz brac tak jak ci kaza dopierasz sobie porcje odpowiednią do braków w diecie
zalezy na co liczysz; jeżeli bezpośrednie wspomaganie dzialania kreatyny to myslę, ze najlepsza byłaby ; ryboza jeżeli antykatabolizm- i jak wspomniano także i szereg innych pomniejszych funkcji- to glutamina/bcaa
Bcaa przed treningiem. W dni wolne mozna rano,ale jak masz mało aksy to odpuść. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Co do lekow dowiedzialem sie ze moge miec je przy sobie "na wlasny uzytek" Odzywki , mhm zastanawia mnie czy warto i czy nie najem sie wstydu przez pare puszek BCAA
jesli to pierwsza kreta to z reguly polca sie mono, pre jak najbardziej moze byc, co do potreningowki to zalezy czy pierwszy kontakt z kreta, bcaa zbedne, witaminy podstawa, bialko jak najbardziej, do tego mozesz kupic carbo i full zestaw jak sie patrzy
to bcaa daj jedynie przed treningiem a po treningu spokojnie odżywka białkowa wystarczy, na czczo nie ma co ich brać, przecież jakieś śniadanie jadasz.
No troszkę się mylisz, bo można to porównać np. do dwóch silników 1.6. Jeden ma 70 koni a drugi 110 i 16 wentyli. Jeden jest z poloneza a drugi a audi. I co - nie ma różnicy ? To samo można powiedzieć o BCAA. Jedno ma zawartość aminokwasów o wadze X a drugie Y, dodatkowo to X ma jeszcze Taurynę i wit.B6 i dogodną cenę itp. Więc sam wyciągnij [...]
ph to tak na prawde nie wiesz co w tym siedzi a poza tym to juz nie ten dział, z supli np. kreta, beta alanina, bcaa, eaa, rozne dodatki jak aakg, cytrulina, kofeina itp., odzywki wg braków,
